Yang manakah ciri tidur pada lansia yang benar?
高齢者の睡眠（すいみん）の特徴として、正しいものはどれですか。
- 一度眠ったら、朝まで絶対に目が覚めない
- 若いときより、深く長く眠れるようになる
- 睡眠は、年をとっても何も変わらない
- 眠りが浅くなり、夜中に何回も目が覚めやすくなる
Jawaban benar: Tidur menjadi dangkal dan mudah terbangun berkali-kali di tengah malam
Penjelasan: Seiring bertambahnya usia, tidur menjadi dangkal dan mudah terbangun di tengah malam. Bangun terlalu pagi juga sering terjadi. Menggerakkan tubuh pada siang hari, terkena sinar matahari pagi, dan tidak tidur siang terlalu lama akan membantu tidur yang baik.
Lihat penjelasan & jawaban
Jawaban benar: Tidur menjadi dangkal dan mudah terbangun berkali-kali di tengah malam
Penjelasan: Seiring bertambahnya usia, tidur menjadi dangkal dan mudah terbangun di tengah malam. Bangun terlalu pagi juga sering terjadi. Menggerakkan tubuh pada siang hari, terkena sinar matahari pagi, dan tidak tidur siang terlalu lama akan membantu tidur yang baik.