高齢者の睡眠の特徴として、正しいものはどれですか。
Yang manakah ciri tidur pada lansia yang benar?
- Sekali tertidur, sama sekali tidak akan terbangun sampai pagi
- Dapat tidur lebih dalam dan lebih lama daripada saat muda
- Tidur tidak berubah sama sekali meskipun usia bertambah
- Tidur menjadi dangkal dan mudah terbangun berkali-kali di tengah malam
Jawaban benar: 眠りが浅くなり、夜中に何回も目が覚めやすくなる（Tidur menjadi dangkal dan mudah terbangun berkali-kali di tengah malam）
Penjelasan: Seiring bertambahnya usia, tidur menjadi dangkal dan mudah terbangun di tengah malam. Bangun terlalu pagi juga sering terjadi. Menggerakkan tubuh pada siang hari, terkena sinar matahari pagi, dan tidak tidur siang terlalu lama akan membantu tidur yang baik.
Lihat penjelasan & jawaban
Jawaban benar: 眠りが浅くなり、夜中に何回も目が覚めやすくなる（Tidur menjadi dangkal dan mudah terbangun berkali-kali di tengah malam）
Penjelasan: Seiring bertambahnya usia, tidur menjadi dangkal dan mudah terbangun di tengah malam. Bangun terlalu pagi juga sering terjadi. Menggerakkan tubuh pada siang hari, terkena sinar matahari pagi, dan tidak tidur siang terlalu lama akan membantu tidur yang baik.