高齢者の睡眠（すいみん）の特徴として、正しいものはどれですか。
Đặc điểm giấc ngủ của người cao tuổi là gì?
- Một khi đã ngủ thì tuyệt đối không thức dậy cho đến sáng
- Ngủ sâu và lâu hơn so với lúc trẻ
- Giấc ngủ không thay đổi gì dù già đi
- Giấc ngủ nông hơn, dễ thức giấc nhiều lần trong đêm
正解: 眠りが浅くなり、夜中に何回も目が覚めやすくなる
解説: 年をとると、眠りが浅くなり、夜中に目が覚めやすくなります。朝早く目が覚めることも多いです。昼間に体を動かす、朝の光をあびる、昼寝を長くしすぎない、などが良い睡眠につながります。
解説と正解を見る
正解: 眠りが浅くなり、夜中に何回も目が覚めやすくなる
解説: 年をとると、眠りが浅くなり、夜中に目が覚めやすくなります。朝早く目が覚めることも多いです。昼間に体を動かす、朝の光をあびる、昼寝を長くしすぎない、などが良い睡眠につながります。