高齢者の睡眠の特徴として、正しいものはどれですか。
Đặc điểm giấc ngủ của người cao tuổi là gì?
- Một khi đã ngủ thì tuyệt đối không thức dậy cho đến sáng
- Ngủ sâu và lâu hơn so với lúc trẻ
- Giấc ngủ không thay đổi gì dù già đi
- Giấc ngủ nông hơn, dễ thức giấc nhiều lần trong đêm
Đáp án đúng: 眠りが浅くなり、夜中に何回も目が覚めやすくなる（Giấc ngủ nông hơn, dễ thức giấc nhiều lần trong đêm）
Giải thích: Khi già đi, giấc ngủ trở nên nông hơn và dễ thức giấc giữa đêm, cũng thường dậy sớm vào buổi sáng. Vận động ban ngày, đón ánh nắng buổi sáng và không ngủ trưa quá lâu sẽ giúp ngủ ngon hơn.
Xem giải thích và đáp án
Đáp án đúng: 眠りが浅くなり、夜中に何回も目が覚めやすくなる（Giấc ngủ nông hơn, dễ thức giấc nhiều lần trong đêm）
Giải thích: Khi già đi, giấc ngủ trở nên nông hơn và dễ thức giấc giữa đêm, cũng thường dậy sớm vào buổi sáng. Vận động ban ngày, đón ánh nắng buổi sáng và không ngủ trưa quá lâu sẽ giúp ngủ ngon hơn.