夜、よく眠るための習慣で、正しいのはどれですか。
Tentang kebiasaan agar dapat tidur nyenyak pada malam hari, manakah yang benar?
- Pada siang hari, tidur siang lama berkali-kali
- Melakukan olahraga berat tepat sebelum tidur
- Pada malam hari, hindari minuman berkafein seperti kopi
- Sebelum tidur, minum banyak kopi kental
Jawaban benar: 夜は、コーヒーなどカフェインの入った飲み物を避ける（Pada malam hari, hindari minuman berkafein seperti kopi）
Penjelasan: Kafein memiliki efek membuat terjaga, jadi hindarilah pada malam hari. Olahraga berat tepat sebelum tidur dan tidur siang yang terlalu lama juga mengganggu tidur malam.
Lihat penjelasan & jawaban
Jawaban benar: 夜は、コーヒーなどカフェインの入った飲み物を避ける（Pada malam hari, hindari minuman berkafein seperti kopi）
Penjelasan: Kafein memiliki efek membuat terjaga, jadi hindarilah pada malam hari. Olahraga berat tepat sebelum tidur dan tidur siang yang terlalu lama juga mengganggu tidur malam.