Tentang kebiasaan agar dapat tidur nyenyak pada malam hari, manakah yang benar?
夜、よく眠るための習慣（しゅうかん）で、正しいのはどれですか。
- 昼間に、長い昼寝（ひるね）を何回もする
- 眠る直前に、激（はげ）しい運動をする
- 夜は、コーヒーなどカフェインの入った飲み物を避（さ）ける
- 眠る前に、濃（こ）いコーヒーをたくさん飲む
Jawaban benar: Pada malam hari, hindari minuman berkafein seperti kopi
Penjelasan: Kafein memiliki efek membuat terjaga, jadi hindarilah pada malam hari. Olahraga berat tepat sebelum tidur dan tidur siang yang terlalu lama juga mengganggu tidur malam.
Lihat penjelasan & jawaban
Jawaban benar: Pada malam hari, hindari minuman berkafein seperti kopi
Penjelasan: Kafein memiliki efek membuat terjaga, jadi hindarilah pada malam hari. Olahraga berat tepat sebelum tidur dan tidur siang yang terlalu lama juga mengganggu tidur malam.