Về thói quen để ngủ ngon vào ban đêm, điều nào sau đây là đúng?

Đáp án đúng: Buổi tối tránh các đồ uống có caffeine như cà phê

Giải thích: Caffeine có tác dụng làm tỉnh táo nên buổi tối cần tránh. Vận động mạnh ngay trước khi ngủ hoặc ngủ trưa quá dài cũng cản trở giấc ngủ ban đêm.