眠（ねむ）りやすい環境（かんきょう）づくりで、正しいのはどれですか。

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正解: 部屋を暗くして静かにし、暑すぎず寒すぎない温度にする

解説: 光・音・温度は、眠りに大きく影響（えいきょう）します。夜は部屋を暗くして静かにし、季節に合った気持ちのよい温度・湿度（しつど）にすると、眠りやすくなります。