眠りやすい環境づくりで、正しいのはどれですか。
Về việc tạo môi trường dễ ngủ, điều nào sau đây là đúng?
- Làm cho phòng càng nóng càng tốt
- Làm cho phòng tối và yên tĩnh, giữ nhiệt độ không quá nóng cũng không quá lạnh
- Để đèn sáng suốt đêm
- Để tivi mở với âm lượng lớn
Đáp án đúng: 部屋を暗くして静かにし、暑すぎず寒すぎない温度にする（Làm cho phòng tối và yên tĩnh, giữ nhiệt độ không quá nóng cũng không quá lạnh）
Giải thích: Ánh sáng, tiếng ồn và nhiệt độ ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Ban đêm nên làm cho phòng tối và yên tĩnh, giữ nhiệt độ và độ ẩm dễ chịu phù hợp với mùa thì sẽ dễ ngủ hơn.
Xem giải thích và đáp án
Đáp án đúng: 部屋を暗くして静かにし、暑すぎず寒すぎない温度にする（Làm cho phòng tối và yên tĩnh, giữ nhiệt độ không quá nóng cũng không quá lạnh）
Giải thích: Ánh sáng, tiếng ồn và nhiệt độ ảnh hưởng lớn đến giấc ngủ. Ban đêm nên làm cho phòng tối và yên tĩnh, giữ nhiệt độ và độ ẩm dễ chịu phù hợp với mùa thì sẽ dễ ngủ hơn.