重い箱を床から持ち上げるときの正しい姿勢はどれですか。
Tư thế nào đúng khi nhấc thùng nặng từ sàn lên?
- Vừa nâng vừa xoay người để đặt xuống
- Gập gối, hạ hông, ôm sát hàng vào người rồi nâng lên
- Đưa xa người, chỉ dùng sức tay để nhấc
- Giữ thẳng gối, chỉ gập lưng để nhấc
Đáp án đúng: ひざを曲げて腰を落とし、荷物を体に近づけて持ち上げる（Gập gối, hạ hông, ôm sát hàng vào người rồi nâng lên）
Giải thích: Chỉ gập lưng sẽ dồn tải rất lớn lên thắt lưng, gây đau lưng hoặc trẹo lưng cấp. Hãy dùng gối và cả cơ thể để nâng, giữ hàng sát người. Vừa bê vừa xoay người cũng nguy hiểm, hãy đổi hướng bàn chân để quay. Vật quá nặng cho một người thì khiêng hai người hoặc dùng xe đẩy.
Xem giải thích và đáp án
Đáp án đúng: ひざを曲げて腰を落とし、荷物を体に近づけて持ち上げる（Gập gối, hạ hông, ôm sát hàng vào người rồi nâng lên）
Giải thích: Chỉ gập lưng sẽ dồn tải rất lớn lên thắt lưng, gây đau lưng hoặc trẹo lưng cấp. Hãy dùng gối và cả cơ thể để nâng, giữ hàng sát người. Vừa bê vừa xoay người cũng nguy hiểm, hãy đổi hướng bàn chân để quay. Vật quá nặng cho một người thì khiêng hai người hoặc dùng xe đẩy.